得了糖尿病吃什么水果好
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者可以选择一些低糖、高纤维的水果来食用，这样有助于控制血糖，同时获得水果中的营养。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果：
1、樱桃：樱桃是一种低糖水果，富含花青素和维生素，具有抗氧化作用，有助于保护心血管健康。
2、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，同时糖分含量较低，适合糖尿病患者食用。
3、菠萝：菠萝含有多种营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等，且具有帮助消化、降低血糖的作用。
4、柚子：柚子含有丰富的维生素和矿物质，同时糖分含量较低，适合糖尿病患者食用。
5、木瓜：木瓜含有多种酶和微量元素，有助于改善消化功能，同时糖分含量较低，适合糖尿病患者食用。
6、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于降低血糖和血脂，同时含有抗氧化物质，对心血管健康有益。
除了选择合适的水果，糖尿病患者还应注意控制水果的摄入量，因为过量摄入水果可能导致血糖升高。建议将水果作为膳食的一部分，适量食用。此外，糖尿病患者还应该保持均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、全谷类、瘦肉、鱼类等营养食物，同时定期监测血糖水平，遵医嘱进行药物治疗。
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