怀孕初期乌梅能吃吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
在怀孕初期，孕妇适量食用乌梅是可以的。
乌梅富含多种营养物质，如有机酸、维生素等，这些物质有助于改善孕期妇女的生理状态，促进新陈代谢，还有助于缓解孕吐反应和调整改善胃肠道的消化吸收功能。此外，孕妇孕期由于身体容易疲劳、食欲变差、心烦气躁，乌梅可以缓解口渴和心烦、固精养胎等作用。而且其中的某些物质有利于身体组织代谢的运作和能量供给等效果，可以提升机体代谢并促进胚胎发育等。
然而请注意，任何食物的摄入都需要适度。过多食用乌梅可能会对牙齿不利或增加胃酸回逆的几率。因此，孕妇在食用时应注意适量，不要过量食用。同时，孕妇在孕期应注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。并注意定期产检，如有任何不适请及时就医。
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