喝玉米须水能减肥吗

251次浏览・3月前

问题详情：喝玉米须水能减肥吗？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

喝玉米须水有助于减肥，但效果有限。玉米须是一种中药材，具有利尿、消肿、利胆等功效，可以促进身体的新陈代谢，帮助排除体内的多余水分和毒素，从而有助于减轻体重。

然而，单靠喝玉米须水并不能达到显著的减肥效果。减肥需要通过控制饮食和增加运动等多种方式来实现。在饮食方面，应该控制摄入的总热量，减少高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物，增加膳食纤维等低热量、高营养的食物。同时，增加运动量，如进行有氧运动，可以帮助消耗体内的热量，加速脂肪的分解和代谢。

因此，如果想通过喝玉米须水来帮助减肥，可以将其作为辅助措施之一，但还需要结合其他减肥方法，如控制饮食和增加运动等，才能达到更好的效果。此外，个体差异存在，不同的人对玉米须水的反应也可能不同，建议根据自身情况适量饮用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有