腕关节时有疼痛怎么办

493次浏览・6月前

问题详情：腕关节时有疼痛怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腕关节时有疼痛，可以尝试以下几种方法来缓解疼痛：

1、休息：避免过度使用腕关节，让手腕得到充分的休息，以减轻疼痛和炎症。

2、冰敷或热敷：可以根据具体情况尝试使用冰敷或热敷。冰敷有助于减轻炎症和肿胀，而热敷有助于放松肌肉和减轻僵硬感。请注意，热敷可能会增加炎症，因此最好在医生的建议下进行。

3、药物治疗：如疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：如光疗、电疗等，可以促进血液循环，加速炎症的消退，缓解肌肉紧张和疼痛。

5、适当的锻炼：进行一些适当的锻炼可以帮助加强腕关节周围的肌肉和韧带，防止进一步的损伤。但请注意避免过度锻炼导致进一步的疼痛。

6、使用支持设备：如手腕支持带或护腕，可以帮助稳定腕关节，减轻疼痛。

7、保持正确姿势：在日常活动中保持正确的姿势，避免长时间使用电脑、手机等需要长时间使用腕关节的设备。

如果尝试上述方法后，疼痛仍未得到缓解，或者疼痛越来越严重，建议尽快就医进行进一步的检查和治疗。因为腕关节的疼痛可能是由关节炎、腱鞘炎、骨折或其他严重疾病引起的。

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