颈部两侧疼痛怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
颈部两侧疼痛可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、颈椎病、姿势不当等。以下是一些缓解颈部两侧疼痛的方法：
1、调整姿势：长时间保持同一姿势，尤其是低头使用电脑或手机，容易导致颈部肌肉劳损。应适当休息，每隔一段时间就调整一下姿势，避免长时间保持同一姿势。
2、热敷：可以用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3、按摩：适当进行颈部按摩，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。如果没有专业按摩技能，可以使用按摩器或者去专业机构进行按摩。
4、运动：进行一些颈部运动，如颈部伸展和旋转，有助于增强颈部肌肉，预防颈椎病。
5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药布洛芬等消炎药来缓解疼痛。
6、物理治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，可能需要进行一些物理疗法，如针灸、拔罐等。
请注意，以上方法仅供参考，如果颈部疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以便确诊病因并进行针对性治疗。同时，应遵循医生的建议，正确使用药物和进行物理治疗。
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