骨折的饮食疗法

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问题详情：骨折的饮食疗法？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

骨折的饮食疗法主要是帮助患者增加营养摄入，促进骨折愈合。以下是一些建议的饮食方案：

1、多吃高蛋白质食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于促进骨折愈合，提高身体的免疫力。

2、适量补充维生素D和钙：例如沙丁鱼、虾等海产品富含钙质和维生素D，可以帮助骨骼恢复。此外，晒太阳也有助于维生素D的合成。

3、均衡饮食：多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于预防便秘和肠道疾病。同时，保证营养均衡，有助于身体的恢复。

4、多摄入含锌食物：如小麦、花生等，锌对蛋白质的合成有重要作用，可以促进骨折愈合。

5、适量摄入活血化瘀的食物：如山楂、红枣等，有助于消肿散瘀。

6、避免刺激性食物：如辛辣、油腻等食物可能会加重疼痛，应尽量避免或减少摄入。

7、根据个人情况调整饮食：如果骨折后长期卧床休息，要注意避免久坐导致消化功能减弱和食欲不振，可以尝试调整饮食结构或少食多餐。如果老年人骨折后需要长期卧床，应多吃含纤维素多的食物，如蔬菜、水果等，以促进肠蠕动防止便秘。同时要注意补钙和维生素D等营养成分。

总之，骨折的饮食疗法应以均衡营养为基础，根据患者的具体情况调整饮食结构和摄入的食物种类。此外，如有疑虑或需要更多专业建议，请咨询医生或营养师的建议。骨折患者还需要注意保持积极乐观的心态和适当的康复锻炼，有助于恢复身体健康。

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