一动手腕就会痛怎么办

一动手腕就会痛，可能是由于手腕扭伤、腱鞘炎、关节炎等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、休息：避免频繁使用手腕，给手腕充足的休息时间，避免过度劳累和损伤。

2、冰敷：如果疼痛是由外伤引起的，可以在受伤部位进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等，缓解疼痛和炎症。但请注意，药物使用前请咨询医生，了解可能的副作用和禁忌。

4、物理治疗：如针灸、按摩、热敷等，有助于改善局部血液循环，缓解疼痛。

5、局部固定：如果疼痛较为严重，可以使用护腕等辅助工具固定手腕，避免过度活动。

6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，请及时就医，进行详细的检查和诊断，以便得到专业的治疗建议。

此外，在日常生活中，还可以通过调整工作方式、使用正确的姿势和工具、锻炼手腕肌肉等方式预防手腕疼痛。总之，对于手腕疼痛的问题，要根据具体情况采取合适的措施，并在必要时寻求医生的帮助。