空腹血糖67怎么治疗

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问题详情：空腹血糖67怎么治疗？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

空腹血糖6.7mmol/L属于轻度血糖升高，尚未达到糖尿病诊断标准。但是仍然需要引起重视，可以通过以下方式进行治疗和生活方式的调整：

1、饮食调整：少食多餐，以低盐、低脂、低糖饮食为主，多摄入新鲜蔬菜以填饱肚子、降低血糖。同时，要减少油炸、重口味食物的摄入，如动物内脏、动物脂肪等。主食可以多吃粗粮和杂粮杂粮如燕麦、玉米等以加强饱腹感，同时应避免摄入糖分高的食物如碳酸饮料、糖果等。

2、运动锻炼：可以选择适合自己的运动如慢跑、游泳等进行锻炼，加强身体素质。但应注意避免过度劳累，并注意劳逸结合。一般根据体重等指标判断具体的运动时间，体重基数较大的人群不建议进行长时间剧烈的跑步运动，以防止低血糖的发生。

3、药物治疗：如果血糖长时间处于较高水平或有明显症状如口渴、多尿等，可能需要药物治疗。建议在医生的指导下进行药物治疗，并定时监测血糖水平。

4、生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜或劳累过度等导致身体免疫力下降的行为。同时保持良好的心态，避免过度焦虑或紧张等情绪的刺激。

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