吃什么能补孕酮
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕酮是卵巢黄体分泌的一种天然激素，对维持妊娠和女性的健康起到重要作用。当孕酮水平较低时，除了通过医生指导的药物治疗，还可以通过食物来辅助补充孕酮。以下是一些建议的食物：
1、富含植物脂肪的食物：如坚果类、橄榄油等，有助于维持正常的内分泌功能，进而促进孕酮的合成与分泌。
2、富含维生素E的食物：如各种果蔬和干果等，也有助于促进体内孕酮的产生。建议每日摄入足够的果蔬，以保证营养的充足和平衡。
3、大豆类食品：大豆中含有丰富的异黄酮和维生素B6，有助于调节体内的雌激素和孕酮水平。建议适量食用豆腐、豆浆等大豆制品。
4、深绿色蔬菜：如菠菜、西兰花等含有丰富的维生素C和其他微量元素，这些营养成分对维持卵巢的正常功能非常重要。卵巢健康有助于维持适当的孕酮水平。
请注意，虽然食物对补充孕酮有一定帮助，但食物并不能替代药物。如果孕酮水平过低或出现其他症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，在调整饮食和食用上述食物时，也应注意适量摄入，避免过量造成身体不适。
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