长期失眠会怎么样

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问题详情：长期失眠会怎么样？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

长期失眠会对人的身体和心理健康造成严重影响。具体表现如下：

1、免疫力下降：失眠会导致人体正常的生理状态受到干扰，从而削弱免疫力，增加感冒、过敏等疾病的风险。同时，长期失眠会加速衰老和皮肤老化，使肤色失去光泽和弹性。

2、情绪异常：失眠可能导致情绪不稳定，如烦躁不安、易怒等。长期失眠还可能使人变得焦虑、抑郁，甚至出现精神错乱等严重心理问题。

3、记忆力下降：失眠会影响大脑的正常休息和恢复，导致大脑处理信息的能力下降，从而引发注意力不集中、记忆力减退等问题。长期失眠还可能增加患老年痴呆等疾病的风险。

4、消化问题：失眠可能导致肠胃功能紊乱，引发胃痛、消化不良等问题。此外，长期失眠还可能导致体重增加或减肥困难等问题。

5、心脏问题：失眠会增加心脏疾病的风险，如高血压、心律失常等。长期失眠会导致心脏得不到充分的休息和恢复，从而增加心脏的负担。此外，长期失眠还可能导致睡眠不足综合征等严重心脏疾病。

除此之外，失眠还可能导致精力下降、注意力分散、思维迟缓等不良影响，严重影响工作和生活质量。因此，长期失眠的人应及时寻求医疗帮助，寻求有效的治疗方法来改善睡眠质量。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善睡眠质量。

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