钙和锌能在一天内补吗

钙和锌是可以在同一天内补充的。

在给孩子补充微量元素时，可以同时补充钙和锌，但在具体服用上建议分开来吃，即间隔一定的时间。因为锌属于微量元素，如果过量摄入可能会对身体造成一些副作用，如影响其他营养物质的吸收和利用。因此，在补充这两种物质时，应遵循医生的建议和推荐剂量，不要过量摄入。早上可以补锌，而晚上则可以选择补钙，这样既能避免过量摄入，又能保证身体充分吸收这些营养物质。

总之，钙和锌可以在同一天内补充，但在补充时需要注意剂量和时间的安排，以确保身体能够充分吸收这些重要的营养物质。如果有任何疑问或需要更具体的建议，建议咨询医生或营养师。