倒着走对于腰间盘突出的治疗有用吗

倒着走对于腰椎间盘突出有一定的缓解和治疗作用。这种锻炼方式能够帮助加强腰部肌肉的力量，提升腰椎的稳定性，并且对腰部肌肉具有一定的拉伸作用，从而减轻腰椎间盘突出的症状。

在进行倒走锻炼时，需要注意姿势正确，以免加重腰部负担。同时，也要结合其他锻炼方式如小燕飞、臀桥等一起进行，可以更全面地改善腰部状况。如果腰椎间盘突出较为严重，仅靠倒走可能无法完全治愈，还需要结合其他治疗手段如药物治疗、物理治疗等。

总之，倒走可以作为腰椎间盘突出的一种辅助治疗手段，但治疗效果因人而异，需要结合患者的具体情况进行综合考虑。建议在医生的指导下进行锻炼和治疗。