月经期间吃东西会胖吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期间吃东西是否会胖，取决于摄入的食物种类和数量。通常情况下，月经期间合理饮食并不会导致体重增加。但是，过量摄入高热量、高脂肪的食物，则有可能导致体重增加。
在月经期间，女性的身体经历了新陈代谢的变化，可能需要更多的能量和营养来满足身体的需求。但这并不意味着可以无节制地摄入食物。如果摄入过多的高热量食物，身体无法消耗这些热量，就会转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。
为了保持健康的体重，建议月经期间合理搭配饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时，适当进行运动，如散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进新陈代谢和身体健康。
总的来说，月经期间吃东西是否会胖取决于个人的饮食习惯和运动情况。保持合理的饮食和运动习惯，有助于维持健康的体重。如果有任何关于饮食和体重的疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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