什么水果含钾高
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席启林 主任医师 泌尿外科
苏州大学附属第一医院三甲
含钾高的水果种类丰富，常见的主要包括香蕉、柑橘、榴莲、菠萝蜜等。
1、香蕉：香蕉是最常见的富含钾的水果之一。此外，香蕉还含有丰富的膳食纤维和多种维生素，对人体健康非常有益。
2、柑橘：柑橘类水果如橙子、柚子等也富含钾元素。同时，柑橘类水果还具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病。
3、榴莲：榴莲是一种热带水果，其钾含量也相当丰富。此外，榴莲还富含多种维生素和矿物质，具有滋补作用。
4、菠萝蜜：菠萝蜜是一种热带水果，虽然其钾含量不如前三者高，但仍是一种不错的富含钾的食物选择。此外，菠萝蜜还具有消炎、止痛等功效。
除了以上几种水果外，还有很多其他水果也含有钾元素，比如无花果、鲜枣等。如果想要了解其他富含钾的食物，也可以查询专业资料或者咨询专业的营养师。请注意，在摄入这些水果时，也需要注意均衡饮食和适量摄入。
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