运动后膝盖疼是怎么回事

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问题详情：运动后膝盖疼是怎么回事？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

运动后膝盖疼痛可能有多种原因，包括以下几点：

1、膝关节的韧带损伤和肌肉劳损引起的疼痛，如果长时间的走路或者运动，超过了膝盖韧带能够承受的正常强度范围时，就会引起明显的膝盖疼痛感。通过按摩肌肉以及局部的温热疗法或外部使用膏药等方式有助于缓解疼痛。同时需要保证有充足的休息，避免过度劳累。

2、运动姿势不当或者过度运动导致的关节劳损和半月板的损伤。在这种情况下，需要采取局部热敷或理疗的方式进行治疗，严重时可能需要手术修复半月板或进行关节镜手术。此外，要注意避免剧烈运动和劳累以防病情恶化。建议患者在治疗期间尽可能休息和固定保护膝部一段时间，有助于膝关节逐渐恢复正常。恢复后注意适当的运动和补钙，有助于预防膝盖疼痛再次发生。

3、膝关节疾病如膝关节骨关节炎引起的疼痛。这类疾病通常在运动后加重关节疼痛的症状，需要通过药物、理疗或其他治疗手段进行治疗，比如适当的膝关节锻炼以改善关节功能和缓解症状。某些情况下，可能还需要配合医生开出的药物或进行微创治疗来帮助缓解疼痛症状。患者在治疗期间也要做好关节部位的保暖工作并避免过度活动膝盖。

总的来说，如果运动后膝盖疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医以明确疼痛原因并接受相应的治疗。在治疗过程中需要注意休息和遵循医生的建议进行康复锻炼。

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