血压高和长期头疼怎么办
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问题详情：血压高和长期头疼怎么办？
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
面对血压高和长期头疼的问题，你可以采取以下措施应对：
1、控制血压：高血压是头疼的常见原因之一，因此控制血压十分重要。你可以遵循医生的建议，选择合适的降压药物，并定期进行血压监测，以确保血压处于正常水平。
2、改变生活方式：保持健康的生活方式可以帮助你缓解高血压和头疼。建议戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度劳累，减少压力，并进行适量的运动。
3、饮食调整：饮食对血压的影响很大。减少盐的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和低脂奶制品的摄入，可以帮助你控制血压。
4、按摩和放松技巧：头疼时，可以尝试一些简单的自我按摩和放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张和压力。
5、定期检查：定期进行身体检查，尤其是心脑血管方面的检查，可以帮助你及时发现并处理高血压及其相关并发症。
6、寻求专业帮助：如果头疼严重或持续不断，建议及时就医，以便医生对你的情况进行评估并给出相应的治疗建议。
以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据你的身体状况和医生的建议来确定。此外，对于任何健康问题，都应以专业医生的诊断和建议为准。
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