双跟骨骨折下地走路很痛怎么办

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问题详情：双跟骨骨折下地走路很痛怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

双跟骨骨折后，在下地走路时感到疼痛，这是正常的现象，因为骨折部位正在恢复过程中，尚未完全愈合。可以采取以下方法缓解疼痛：

1、注意休养：骨折的恢复需要时间，避免过早地下地走路，让骨折部位充分恢复。根据医生的建议进行适度休息和康复训练。

2、物理治疗：可以尝试冷敷或热敷来缓解疼痛。同时，可以进行适当的按摩、理疗等，帮助改善局部血液循环，缓解疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些非处方药物如布洛芬、阿司匹林等来帮助缓解疼痛。但请注意，过度使用可能会导致副作用，所以请遵循医生的建议。

4、使用辅助工具：在下地走路时，可以使用拐杖或其他辅助工具，减轻足部的负担，缓解疼痛。

5、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，逐步增加活动量，帮助骨折部位适应走路的压力。

6、饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，特别是钙、维生素D等有助于骨骼恢复的营养素。

7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助，以排除其他可能的并发症。

总之，双跟骨骨折后的疼痛是正常的现象，需要一定的时间来恢复。在此过程中，可以采取上述方法来缓解疼痛，并遵循医生的建议进行康复。

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