早上一觉醒来腰酸是怎么回事

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问题详情：早上一觉醒来腰酸是怎么回事？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

早上一觉醒来腰酸可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、肌肉劳损或扭伤：前一天或近期过度劳累、久坐、久站或进行过度负荷的运动等可能导致肌肉劳损或扭伤，使肌肉和软组织发炎，从而产生酸痛感。另外，睡姿不当也可能导致肌肉扭伤或劳损。

2、床垫不适：床垫过软或过硬可能导致脊椎无法得到良好的支撑和放松，进而引起腰酸。长时间保持同一姿势躺在床上时，也可能会出现腰肌劳损和肌肉僵硬等问题。床垫的选择应该根据个人的身体状况和睡眠习惯来决定。

3、腰部受凉：晚上睡觉时腰部受凉也可能导致腰部肌肉痉挛和酸痛。在睡觉时注意腰部保暖，避免受凉。

4、腰部疾病：腰部存在骨质增生、椎间盘突出等病变时，也可能引起腰部酸痛。此外，肾脏疾病如肾炎、肾结石等也可能引起腰部疼痛。如有疑虑，建议到医院进行检查和治疗。

5、内分泌原因：激素变化可能引起腰部韧带松弛或神经受影响而产生酸痛感。这种疼痛一般在休息后会缓解，但如果疼痛持续或加重，建议就医检查。

针对以上原因，可以采取相应的措施来缓解腰酸症状，如调整睡姿、更换合适的床垫、注意保暖等。如果腰酸症状持续不减或者加重，建议及时就医检查和治疗。

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