鱼肝油是不是可以增加抵抗力

鱼肝油确实有助于增强抵抗力。鱼肝油的主要成分是维生素A和D，这些脂溶性维生素对人体免疫系统具有重要的影响。具体来说：

1、维生素A有助于维持正常的视觉功能，同时也有助于维持皮肤黏膜的完整性，为人体提供第一道防护屏障，从而有助于抵抗外部细菌或病毒的侵袭。这在一定程度上增强了人体的抵抗力。

2、维生素D则有助于钙的吸收，研究表明，它与人体免疫系统的调节也有关联。虽然目前对于维生素D如何影响免疫系统的机制尚不完全清楚，但许多研究指出维生素D可能对改善免疫系统的功能起到正面效果。

因此，适当摄入鱼肝油（确保剂量在推荐范围内）确实可以帮助增强抵抗力。然而，每个人的体质不同，对营养素的反应也会有所不同。此外，抵抗力的增强不仅仅依赖于营养素，还与饮食、运动、生活方式等多种因素有关。如有需要，建议在医生或营养师的指导下补充鱼肝油或其他营养素。