晚上睡觉觉得热是什么原因
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
晚上睡觉觉得热可能由多种原因引起，包括但不限于以下因素：
1、环境因素：室内温度过高或者盖的被子比较厚，天气过热或者睡眠环境的不良可能导致睡觉时感到热。这种情况下，可以通过降低室内温度、更换薄一点的被子或者选择通风良好的环境来改善状况。
2、阴虚火旺：体质阴虚的人容易导致火旺，会出现明显的夜间发热出汗表现。这种由阴虚火旺引起的发热一般表现为夜间自觉发热、头部盗汗等。可以通过饮食调整来减轻症状，如多吃一些新鲜蔬菜、水果等。必要时也可以遵照医嘱服用六味地黄丸等药物调理。
3、疾病因素：如感冒导致的发烧，会有浑身燥热的现象。如果体温超过38.5℃，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊等药物进行降温处理。另外，甲亢患者由于代谢率增高，也可能在晚上睡觉时出现燥热的情况。
除此之外，还可能因为身体缺乏钙质等原因而引起睡觉燥热的情况。针对这些原因，建议注意饮食营养均衡，适量补充钙质等营养物质。如果睡觉热的情况持续存在或伴随其他不适症状，建议及时就医检查并治疗。在日常生活中，也应保持良好的生活习惯，保持室内空气流通，合理饮食等。总之，针对这个问题应综合考虑多种因素进行排查和处理。
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