中暑吃什么水果好

当中暑时，水果是补充体内水分和维生素的良好来源。一些适合的水果包括：

1、西瓜：西瓜含水量高，有助于补充体内水分，帮助降温。同时，西瓜还含有丰富的矿物质和维生素，如钾、维生素C等，有助于恢复身体机能。

2、葡萄：葡萄含有丰富的水分和矿物质，如钾、钙等。这些成分有助于补充体内流失的水分和电解质，缓解中暑症状。

3、甜瓜：甜瓜也是一种水分含量很高的水果，富含维生素和矿物质，可以帮助补充体内营养。

4、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以补充因中暑而流失的钾离子，同时含有丰富的糖分，可以迅速补充能量。

5、橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助提高免疫力，对抗疲劳。

此外，像苹果、梨子、蓝莓等水果也含有多种营养成分，可以适当食用。但应注意不要食用过量，特别是在没有食欲的情况下，可以选择少量多餐的方式进食水果。在中暑症状缓解后，也要逐渐恢复正常饮食。如果中暑症状严重，建议及时就医治疗。

请注意，虽然水果对中暑有一定的缓解作用，但并不能完全替代医疗治疗。如果中暑症状严重或出现不适，请尽快就医。