男人吃什么保健品好
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吴敬根 副主任医师 男科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
男人可以根据自身的情况选择合适的保健品，常见的推荐如下：
1、复合维生素：对于日常膳食不规律或饮食不均衡的男人，可以适当补充复合维生素，如维生素B族、维生素C等，有助于补充身体所需的营养物质。
2、螺旋藻：螺旋藻中含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，有助于补充能量和提高免疫力。
3、辅酶Q10：辅酶Q10是一种抗氧化剂，对于保护心脏和提高免疫力有一定的作用。
4、钙和维生素D：随着年龄的增长，男人可能会出现骨质疏松等问题，适当补充钙和维生素D有助于骨骼健康。
5、枸杞：枸杞是一种传统的滋补品，具有补肾益精、养肝明目等功效。
6、海参：海参含有丰富的营养成分，如蛋白质、微量元素等，有助于补充身体所需的营养物质，提高身体的抵抗力。
除了以上几种保健品之外，男人还需要注意保持健康的生活方式，如保持良好的饮食习惯、适量运动、保持充足的休息等。最重要的是根据自身身体状况选择适合的保健品，最好在医生的指导下使用。如果身体有不适，建议及时就医，不要依赖保健品来替代药物治疗。
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