岔气是怎么引起的
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林荣贵 副主任医师 普外科
福建医科大学附属协和医院三甲
岔气通常由以下原因引起：
1、剧烈活动前未进行热身运动，身体活跃度低可能导致出现岔气的情况。进行体育锻炼时应事先热身和放松肌肉，以便更快进入运动状态并避免岔气的症状。
2、呼吸频率受到运动节奏的干扰或破坏导致肋间肌痉挛。运动时如果频繁出现岔气症状，需注意呼吸和动作的配合节奏，以确保呼吸系统维持平稳。长期慢性运动时的能量需求相对较高，呼吸肌可能会出现疲劳和紧张，从而引发痉挛症状。此时需要注意休息并及时调整呼吸节奏。在运动中发生岔气时，应立即停止运动并尝试深呼吸和按摩疼痛部位，有助于缓解症状。此外，可以采取改变循环缓解法减轻疼痛或避免再次受伤。坚持规律、健康的饮食以及科学的运动锻炼也是预防岔气的重要手段。如果症状仍未得到缓解或长时间频繁出现岔气的情况，建议前往医院咨询医生进行进一步的检查和治疗。
总之，岔气通常是由于运动前未热身、呼吸频率与运动节奏不协调或肋间肌痉挛等原因引起的。想要缓解岔气症状可以采取调整呼吸节奏和进行局部按摩等方式，严重者请及时就医并咨询医生的治疗建议。此外日常需避免诱发岔气的风险因素和合理进行身体锻炼预防疾病的发生。
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