每个月月经都不准怎么办

每个月月经都不准时，这种情况属于月经不调，可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、生活习惯不规律等。为了解决这个问题，你可以采取以下措施：

1、调整生活习惯：保持良好的作息，避免过度劳累和熬夜。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

2、饮食调理：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。避免过度节食或暴饮暴食。

3、运动锻炼：适量进行运动，如散步、瑜伽等，有助于调节身体机能，促进月经规律。

4、寻求医疗帮助：如果长时间月经不调，建议及时就医检查。医生可能会根据你的具体情况进行内分泌检查、妇科检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。

5、中药调理：你可以尝试一些中药或针灸治疗来调理身体，但需要在专业医生的指导下进行。

请注意，每个人的身体状况和病因可能不同，因此建议你在就医前不要自行诊断或治疗。医生会根据具体情况为你制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和心态对月经规律也有很大的帮助。