脚后根采地就痛怎么办

脚后根踩地疼痛可能是由于多种原因导致的，如跟腱炎、跟骨骨刺等。以下是一些可能的解决方法：

1、休息和冰敷：在疼痛刚开始时，适当休息是非常重要的。如果疼痛剧烈，可以试着冰敷15-20分钟，有助于减轻炎症和肿胀。

2、使用药物：可以在医生的指导下使用消炎止痛药，如布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。

3、调整鞋履：选择一双合脚的鞋子，特别是鞋跟较软、有良好支撑的鞋子，有助于分散脚部的压力，减少疼痛。

4、理疗和按摩：理疗和按摩可以帮助放松脚部肌肉，减轻疼痛。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者越来越严重，建议寻求专业医疗帮助，如进行X光检查等，以确定是否存在骨折、骨刺等更严重的问题。根据医生的建议，可能需要采取更进一步的措施，如手术等。

总之，脚后根踩地疼痛需要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不减或者加重，一定要及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于减轻疼痛和促进恢复。