肩膀受风胳膊疼怎么办

肩膀受风胳膊疼可能是由于寒冷引起的肌肉紧张或关节炎等问题导致的。这种情况下，可以采取以下方法缓解疼痛：

1、热敷：使用暖水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，有助于放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。

2、按摩：对疼痛部位进行轻柔的按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、针灸理疗：寻求中医针灸理疗师的帮助，进行针灸治疗，有助于疏通经络，缓解疼痛。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。

5、贴敷膏药：可以使用膏药贴在疼痛部位，有助于缓解局部疼痛。

6、适当锻炼：进行一些适当的锻炼，如瑜伽或伸展运动，有助于增强肌肉和关节的灵活性，缓解疼痛。

7、改善生活方式：保持充足的水分摄入，避免长时间保持同一姿势，注意肩部保暖等，有助于预防肩膀疼痛。

如果疼痛持续不减或者疼痛剧烈，建议尽快就医，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。以上建议仅供参考，具体的治疗方法应遵循医生的建议。