高血压180怎么降

高血压达到180mmHg时，属于较高的水平，需要尽快采取措施降低血压，以免对身体造成损害。以下是一些可以帮助降低高血压的方法：

1、立即就医：血压达到180mmHg时，建议尽快就医，医生会根据具体情况评估并给出治疗方案。

2、药物治疗：在医生的建议下，使用降压药物是控制高血压的主要方法。常用的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、ACE抑制剂等。患者应根据医生的指导，按时按量服用降压药物。

3、生活方式调整：调整生活方式有助于降低血压。应注意保持低盐饮食，避免过度劳累和熬夜，避免情绪激动和压力过大，适当进行运动等。同时，戒烟和限制饮酒也有助于控制高血压。

4、呼吸放松训练：通过深呼吸、冥想等放松训练，有助于缓解紧张情绪，降低血压。

5、及时就医检查：高血压可能是某些疾病的症状，如肾病、糖尿病等。因此，建议高血压患者在就医时进行全面检查，以便及时发现并治疗相关疾病。

总之，高血压达到180mmHg时，需要尽快采取措施降低血压。患者应根据医生的建议，结合药物治疗和生活方式调整，努力控制血压在正常范围。同时，及时就医检查，以便发现并治疗可能存在的相关疾病。