颈肩疼痛怎么治疗

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问题详情：颈肩疼痛怎么治疗？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

颈肩疼痛的治疗主要根据疼痛的原因和严重程度来选择合适的治疗方法。以下是一些常见的治疗方法：

1、物理治疗：如热敷、按摩等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

2、运动治疗：适当的运动可以增强颈部和肩部的肌肉力量，预防和治疗疼痛。例如，进行拉伸运动、瑜伽、游泳等低强度运动。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以考虑使用非处方药物如止痛药来缓解疼痛。但如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，医生可能会开处方药物。

4、针灸治疗：针灸作为一种中医疗法，对颈肩疼痛也有一定的缓解作用。

5、保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，定时休息，调整工作和学习环境，保持正确的坐姿和睡姿。

6、寻求专业治疗：如果颈肩疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，可能需要接受专业的治疗，如物理治疗、推拿、针灸等。对于一些严重的疼痛，可能还需要接受手术治疗。

总之，颈肩疼痛的治疗方法需要根据具体情况进行选择，最好在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和积极的运动态度对预防颈肩疼痛也非常重要。

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