生理期头疼怎么缓解
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问题详情：生理期头疼怎么缓解？
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
生理期头疼可以通过以下方法缓解：
1、注意日常休息与饮食调理：保证充足睡眠时间，避免过度劳累和情绪波动。避免喝含有咖啡因、酒精等刺激性成分的饮品。多摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于缓解头痛症状。
2、使用药物治疗：头痛严重时可以适当服用止痛药物如对乙酰氨基酚、布洛芬等，有助于缓解疼痛。但需注意不要长期服用，以免产生依赖性。也可以服用抑制前列腺素的药物，例如双氯芬酸钠缓释胶囊或芬必得布洛芬缓释胶囊等。请在医生指导下使用相关药物。如果经常出现生理期头痛的症状，请及时就医并在医生指导下服用药物进行治疗。
3、中医按摩：在头部疼痛区域用指腹按压头皮穴位如太阳穴和头顶部的百会穴，或使用手掌揉搓颈部进行按摩放松。同时可以喝热姜茶，刺激全身血管扩张减少头部血管收缩改善血液流通和降低疼痛感等，都能帮助缓解头痛症状。如果情况严重或者反复发作的话请及时就医并进行中医理疗或针灸治疗。
请注意，以上方法仅供参考，如果生理期头疼症状持续或加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防生理期头疼的发生。
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