腰椎间盘突出不很严重但是很疼怎么办

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问题详情：腰椎间盘突出不很严重但是很疼怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

对于腰椎间盘突出不严重但疼痛明显的情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、休息与调整姿势：避免剧烈运动和长时间保持同一姿势，特别是长时间弯腰、久坐等。适当休息，并调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，以减轻腰椎的负担。

2、物理治疗：可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和消炎。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药物，如肌肉松弛剂或抗癫痫药物等。

4、康复训练：进行针对性的康复训练，如增强腰部肌肉的锻炼，可以帮助稳定腰椎，预防进一步的损伤。

5、使用支撑设备：在疼痛严重时，可以使用腰围等支撑设备来分散腰椎的压力，缓解疼痛。

6、保持良好的生活习惯：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着工作等。保持良好的睡眠质量和充足的睡眠时间也有助于缓解疼痛。

请注意，如果疼痛持续加重或无法缓解，应及时就医进行进一步的检查和治疗。以上建议仅供参考，具体的治疗方案需根据医生的建议制定。

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