怀孕21周老是漏尿怎么办

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问题详情：怀孕21周老是漏尿怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕21周漏尿，可能是由于子宫增大压迫膀胱导致的，也可能是由于激素变化引发的盆底肌肉松弛等原因引起的。以下是一些建议，以帮助应对这一问题：

1、饮食管理：尽量避免过量饮水，尤其是晚上，以减少夜间漏尿的情况。同时，避免食用利尿的食物，如西瓜、冬瓜等。

2、生活习惯改善：养成定时排尿的习惯，避免长时间憋尿。在日常生活中注意保持私处的卫生，勤换内裤以防感染。

3、运动和锻炼：适当的运动如散步、游泳等可以帮助增强盆底肌肉和膀胱的功能，减少漏尿的发生。但在运动时要注意适度，避免过度劳累。

4、使用护垫或成人纸尿裤：在外出或不方便更换衣物时，可以使用护垫或成人纸尿裤来暂时应对漏尿问题。

5、寻求医疗帮助：如果漏尿情况严重或持续加重，建议及时就医。医生可能会根据你的具体情况给出更具体的建议和治疗方案。

6、心理调适：保持良好的心态，避免紧张和焦虑情绪对盆底肌肉和膀胱功能的影响。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况可能有所不同，因此应根据个人情况选择合适的方法应对漏尿问题。如有疑虑或症状持续加重，请及时咨询医生。

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