左后肩胛骨痛带动前胸痛怎么办

左后肩胛骨痛带动前胸痛，可能是由于肌肉劳损、颈椎病等原因引起的。为了缓解疼痛，你可以尝试以下方法：

1、休息和冰敷：暂时避免重复引起疼痛的动作，给身体充分休息。可以对疼痛部位进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。

2、热敷和按摩：如果疼痛持续，可以尝试热敷和按摩。热敷有助于放松肌肉，按摩能够缓解肌肉紧张。但请确保按摩力度适中，避免造成伤害。

3、拉伸运动：进行一些针对肩胛骨和胸部的拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

4、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。

5、检查颈椎：如果疼痛持续不减或者加重，建议就医检查颈椎是否有问题。如果存在颈椎病，可能需要接受相应的治疗，如物理治疗、药物治疗等。

6、改善生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。进行适当的运动，有助于增强肌肉力量，预防疼痛。

请注意，如果疼痛剧烈、持续不断，或者伴随其他症状（如呼吸困难、心悸等），请立即就医。以上建议仅供参考，并不能替代医生的诊断。