人参果的功效和作用禁忌
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问题详情：人参果的功效和作用禁忌？
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
人参果是一种营养丰富的水果，其功效和作用以及禁忌主要包括以下几个方面：
功效和作用：
1、补充营养：人参果含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素等，适量食用可以帮助身体补充所需的营养物质。特别是对于改善食欲不佳有一定效果。另外对于需要增加日常进食的人也有一定益处。
2、抗氧化作用：人参果富含抗氧化物质，有助于对抗自由基对人体的伤害，从而可能有助于延缓衰老。同时有助于改善胃肠道功能，增强人体免疫力。对于体质虚弱的人食用更佳。
禁忌：
需要注意的是，人参果虽然营养丰富，但也有部分人不适宜食用。比如糖尿病患者不宜食用含糖量较高的人参果，因为可能导致血糖波动。此外，胃肠功能较差的人也要少吃人参果，避免加重胃肠负担。另外，虽然人参果具有诸多好处，但不可过量食用，过量食用可能会导致身体不适。同时也要注意食品安全问题，如避免农药残留等可能对身体造成的危害。并且应结合其他健康的饮食习惯一起进食才能达到理想的营养效果。因此要注意避免盲目食用或过量食用人参果。
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