核桃肽的功效与作用是什么

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问题详情：核桃肽的功效与作用是什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

核桃肽是一种从核桃中提取出来的肽类物质，其功效与作用多种多样，具体包括以下几个方面：

1、增强免疫力：核桃肽能够促进新陈代谢，调节机体免疫机制，增强人体免疫力，从而提高抵抗力。

2、抗氧化和抗衰老：核桃肽中含有丰富的抗氧化成分，可以有效地抑制自由基的产生，从而减轻皮肤老化、氧化等问题，达到抗衰老的效果。

3、促进消化和吸收：核桃肽的分子量较小，能够更容易地被人体吸收利用，同时可以促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收食物中的营养成分。

4、改善神经系统功能：核桃肽对于改善神经系统功能也有一定作用，可以帮助缓解焦虑、压力等负面情绪，改善睡眠质量。

5、补充营养：核桃肽中含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸等，可以补充人体所需的营养物质，有助于维持身体健康。

总的来说，核桃肽具有多种功效和作用，但需要注意，这些效果并非立即显现，而是需要长期坚持食用才能体现出来。同时，对于某些特定人群如孕妇、病患者等，食用核桃肽前建议先咨询医生意见。

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