来月经时肚里有气是怎么回事如何解决

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问题详情：来月经时肚里有气是怎么回事如何解决？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

来月经时肚子里有气的原因可能包括体内激素变化引起的肠胃蠕动减慢，也可能是饮食不当导致的。针对这种情况，可以采取以下措施进行缓解：

1、调整饮食：多吃易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，有助于消化，避免进食油腻、辛辣、刺激性的食物以及产气多的食物。同时，多饮水以促进新陈代谢。

2、热敷按摩：出现肚子里有气的情况，可能与肠胃蠕动缓慢有关。此时，可以采用热敷按摩的方式促进肠胃蠕动，缓解胀气症状。将热毛巾敷于腹部并顺时针按摩片刻即可起到作用。但要注意水温不宜过热，以免烫伤皮肤。

3、保持适当运动：在月经期间也可以进行适当的运动，如散步等，有助于促进肠胃蠕动和缓解胀气的症状。但要注意避免剧烈运动和过度劳累。同时，注意腹部保暖，避免着凉。

4、保持良好心态：避免焦虑紧张等不良情绪的刺激，学会减压放松。保持良好的心态有助于缓解身体的不适症状。

如果以上方法无法缓解肚子里有气的症状，或者症状持续加重，建议及时就医检查，排除是否存在器质性病变。在医生的指导下进行治疗。另外，平时应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防这种情况的发生。如需更多建议可咨询专业医生或妇科专家。

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