中年妇女手脚会抽筋吃什么钙片比较好

中年妇女手脚抽筋可能是由于缺钙引起的，适当的补钙对于缓解抽筋症状非常重要。在选择钙片时，可以考虑以下几种类型：

1、碳酸钙：碳酸钙是一种较为常见的钙片形式，含有较高的钙元素，且价格相对较为适中。碳酸钙的吸收效果相对较好，适合中年妇女补钙。

2、乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，易于吸收，对于胃肠道的刺激较小。对于容易出现胃肠道不适的中年妇女来说，乳酸钙是一个较好的选择。

3、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种液体钙，容易被身体吸收利用。如果中年妇女喜欢服用液体补充剂，那么葡萄糖酸钙可能是一个合适的选择。

此外，还需要注意的是，补钙的同时应该补充维生素D，以帮助钙的吸收。晒太阳是获取维生素D的一种自然方式，也可以适当食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。

然而，每个人的身体状况和需求都是不同的，选择钙片之前最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据具体情况推荐最适合的钙片，并告知正确的服用方法。另外，任何补钙产品都应注意适量，过量补钙可能会带来一些副作用。

总之，中年妇女手脚抽筋可以选择碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙片进行补钙，但在服用之前最好咨询医生或营养师的建议，以确保选择的产品适合自己的身体状况和需求。