做久了就左侧腰疼怎么回事

长时间工作后出现左侧腰疼可能有多种原因。以下是一些可能的原因：

1、不良坐姿：长时间保持不良坐姿，特别是扭曲或侧弯的姿势，可能导致腰部肌肉、韧带和关节的劳损，进而引发疼痛。

2、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，这些疾病可能在长时间保持同一姿势时加重，导致腰痛。

3、腰肌劳损：长时间反复弯腰劳动或频繁使用某些腰部肌肉群，可能导致腰部肌肉出现劳损，从而引起疼痛。

4、其他疾病：如肾结石、肾炎等也可能引起腰痛。这些疾病通常伴随其他症状，如发热、尿频等。

为了缓解腰痛，可以尝试以下方法：

1、改善坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。

2、定时休息：定时起身活动，拉伸腰部肌肉。

3、物理治疗：如热敷、按摩等，可缓解腰部疼痛。

4、锻炼：加强腰部肌肉锻炼，提高腰部稳定性。

如果腰痛持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。