无痛人流后吃什么对子宫好
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
无痛人流后，女性需要特别关注营养摄入以促进子宫的恢复。以下是一些对子宫恢复有益的食物建议：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼类、肉类、蛋类、奶制品等，有助于增强体力，促进子宫损伤部位的修复。
2、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于身体各个系统的恢复，特别是富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于子宫内膜的修复。
3、补血食物：如红枣、猪肝、瘦肉等，有助于补充手术失血造成的铁质流失，预防贫血。
4、膳食纤维丰富的食物：如粗粮、豆类等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
5、适当补充铁剂和钙剂：如硫酸亚铁、葡萄糖酸钙等，有助于身体的恢复。
6、饮食要清淡、易消化：避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响身体恢复。
除了注意饮食，还要注意休息和保持心情愉快。同时，术后一个月内要禁止性生活和盆浴，以免引起感染。
请注意，每个人的身体状况和恢复情况不同，如有特殊需求或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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