7个月的宝宝缺锌、缺钙吃什么好
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问题详情：7个月的宝宝缺锌、缺钙吃什么好？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
对于7个月大的宝宝来说，缺锌和缺钙是比较常见的问题，因为宝宝的生长发育需要大量的营养元素。针对这两个问题，以下是推荐的食物和营养素补充：
1、缺钙：
对于7个月的宝宝，首先应考虑通过辅食来补充钙质。可以添加富含钙质的辅食，如鱼泥、虾泥、豆腐等。
适当增加户外活动的阳光照射，有助于宝宝体内维生素D的合成，从而促进钙的吸收。
如果缺钙较为严重，经医生评估后，可以考虑使用钙补充剂。
2、缺锌：
缺锌的宝宝可以通过添加肉类辅食来补充锌元素，如肝泥、瘦肉泥等。
某些强化锌的婴儿食品也是不错的选择。
在医生的建议下，可以考虑使用锌补充剂。但请注意，过量补充锌可能引发其他问题，因此务必遵循医生的指导。
除了上述食物和营养素补充外，家长还可以为宝宝补充一些富含维生素D的食物，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。同时，家长在给宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到浓的原则，以确保宝宝能够消化和吸收食物中的营养。
请注意，在给宝宝补充任何营养素之前，建议先带宝宝去看医生进行微量元素检测，以了解宝宝的营养状况并遵循医生的建议进行补充。过量或不足的补充都可能对宝宝的健康造成不良影响。
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