为什么一到秋天就便秘
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
秋天容易出现便秘的情况，可能是由于以下几个原因：
1、气候干燥：秋季气温逐渐降低，空气湿度也相应降低，容易导致身体缺水，从而引起肠道润滑不足，造成便秘。
2、饮食结构变化：秋季天气转凉，人们可能更倾向于摄入高热量的食物来抵御寒冷，而忽略了对蔬菜水果的摄入。这样的饮食结构容易导致膳食纤维不足，影响肠道健康，进而引发便秘。
3、运动量减少：秋季天气凉爽，人们可能更倾向于待在室内，导致运动量减少。运动有助于促进肠道蠕动，缺乏运动也可能导致便秘问题。
4、肠道疾病复发或加重：秋季气候变化可能导致一些肠道疾病的复发或加重，如痔疮发作或肠易激综合征等，这些疾病可能加重便秘症状。此外，精神心理因素也可能对肠道功能产生影响，如压力过大等可能导致便秘等问题。
为了缓解秋季便秘问题，建议多喝水、调整饮食结构、增加运动量、保持良好的作息和心态。同时，如果便秘症状持续严重，建议及时就医检查，以便针对具体原因进行治疗。
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