发烧出汗小妙招有什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
发烧时出汗是一种身体自然的反应，有助于降低体温。以下是一些关于发烧出汗的小妙招：
1、适度保暖：避免穿得过多或盖得过厚，以免阻碍身体散热。但要确保不受寒，以免加重病情。
2、补充水分：发烧出汗容易导致体内水分流失，因此要多喝温水或淡盐水，以防脱水。
3、泡脚：通过泡脚促进身体血液循环，有助于发汗降温。水温不宜过烫，以舒适为主。
4、物理降温：可以使用温毛巾擦拭身体，尤其是腋窝、颈部、腹股沟等血管丰富的部位，有助于散热。
5、运动发汗：身体状况允许的情况下，可以进行适当的运动，如散步等，以促进身体发汗，帮助降温。
6、饮食调理：发烧期间饮食要清淡易消化，避免油腻食物。可以适当食用一些有助于发汗的食物，如生姜、红糖等。
7、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些具有发汗作用的药物，如解热镇痛药等。但要注意药物的使用方法和剂量，以免产生副作用。
如果发烧持续时间较长或体温较高，建议及时就医，以免延误病情。同时，以上方法仅为辅助措施，并不能完全替代医生的诊断和治疗。
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