婴儿便秘时可吃什么来缓解

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问题详情：婴儿便秘时可吃什么来缓解？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

婴儿便秘时，可以通过调整饮食来缓解症状。以下是一些可以缓解婴儿便秘的食物：

1、水果和蔬菜：如香蕉、梨、桃等水果以及蔬菜富含纤维素和维生素，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。建议将水果和蔬菜制成适合婴儿食用的泥状或汁状，方便婴儿消化。

2、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于改善婴儿的肠道菌群平衡，促进肠胃健康。选择无糖、无添加剂的婴儿专用酸奶更为适宜。

3、粥类：如小米粥、南瓜粥等，这些食物容易消化，且含有一定的纤维素，有助于缓解便秘。

4、蜂蜜水：适量喝蜂蜜水有润肠通便的作用，可以在一定程度上缓解婴儿便秘。但需注意，蜂蜜中可能含有花粉等物质，容易引起过敏，因此要适量饮用。

5、其他食物：如煮熟的蔬菜水、紫薯等也有助于缓解婴儿便秘。

此外，还可以采取以下措施来缓解婴儿便秘：

1、按摩婴儿的腹部，促进肠胃蠕动。

2、增加婴儿的水分摄入，有助于软化大便。

3、在医生的指导下，适量使用益生菌或轻泻剂来缓解症状。

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