坐月子不能吃青菜吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
坐月子期间是可以吃青菜的。
青菜中含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充产妇在坐月子期间身体所需的营养物质，从而增强身体抵抗力，促进身体恢复。同时，吃青菜还可以促进肠道蠕动，有助于消化和吸收食物，预防便秘等问题。
但是需要注意的是，产妇在坐月子期间应避免食用过于油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响身体的恢复。此外，烹饪青菜时也要注意卫生和安全，避免食品污染和食物中毒等问题。
总之，坐月子期间是可以适量食用青菜的，但需要根据自身情况和个人饮食习惯进行合理的膳食安排。如有疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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