踝关节扭伤应如何处理

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问题详情：踝关节扭伤应如何处理？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

踝关节扭伤的处理方式可以总结为RICE原则，即休息、冰敷、压迫和抬高。具体处理方式如下：

1、休息：立即停止运动，避免加重伤害。避免在扭伤后的短时间内进行进一步的体力活动。

2、冰敷：在受伤的局部区域进行冰敷，可以帮助减轻肿胀和疼痛。注意每次冰敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤。

3、压迫：用绷带或弹性绷带包裹受伤的踝关节，帮助减轻肿胀。但应注意不要过度包扎，以免影响血液循环。

4、抬高：抬高受伤的踝关节，使其高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

此外，如果踝关节扭伤严重，如听到关节响声或无法立即行走等，应及时寻求医疗救助。轻度扭伤也需要一段时间的恢复期，期间应尽量减少活动，让踝关节充分恢复。同时，可以在医生的指导下使用消炎止痛药或膏药等缓解疼痛和肿胀。在恢复期间，适当的物理治疗和康复训练也有助于恢复。

请注意，以上处理方式仅供参考，具体的处理方式应根据个人情况由医生进行专业评估和建议。

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