肝胃不好吃什么食物好

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问题详情：肝胃不好吃什么食物好？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

肝胃不好时，饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，以养护肝胃。以下是一些推荐的食物：

1、富含维生素的食物：如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，这些食物富含维生素C和维生素A，有助于保护胃黏膜和肝脏功能。

2、富含优质蛋白质的食物：如鱼类、禽类、牛奶等，这些食物有助于修复肝组织，促进肝细胞再生。

3、新鲜蔬菜：如菠菜、胡萝卜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力。

4、软食和易消化食物：如稀饭、面条等，这些食物易于消化吸收，不会增加肝胃负担。

5、富含纤维的食物：如燕麦、全麦面包等，有助于促进消化，改善胃肠道环境。

同时，肝胃不好时也要避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、肥肉等，以免加重肝胃负担。此外，建议保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。如果肝胃不适持续存在或加重，建议及时就医。在药物治疗的同时，遵循医生的建议进行饮食调整。以上建议仅供参考，具体应以医生的指导为准。

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