女人来月经可以吃橘子吗

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问题详情：女人来月经可以吃橘子吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

女人来月经期间是可以适量吃橘子的。

橘子中含有丰富的营养物质，如维生素C、矿物质等，对身体有益。而且，橘子属于温性水果，女性在月经期间适量食用橘子有助于补充身体所需的营养，增强免疫力，改善血管弹性，缓解焦虑情绪等。此外，橘子还有助于消化，可以缓解经期食欲不佳的情况。

但是需要注意，任何食物都不宜过量食用。过量食用橘子可能会导致口腔溃疡、喉咙不适等症状。因此，在月经期间，女性需要注意适量食用橘子，并结合自身身体状况进行适当调整。同时，月经期间还需要注意避免生冷、辛辣等刺激性食物，保持营养均衡，保持良好的生活习惯和心态。

总的来说，适量食用橘子对经期女性是有好处的，但需要根据自身情况合理搭配饮食，保持健康的生活方式。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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