甲低吃什么水果补最快

323次浏览・4月前

问题详情：甲低吃什么水果补最快？

陈超刚主任医师临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

甲状腺功能减退（简称甲低）患者可以通过饮食调理来辅助改善身体状况，水果作为饮食中的重要组成部分，可以提供丰富的维生素和矿物质。虽然水果并不能直接替代医学治疗，但以下水果对于甲低患者可能会有所帮助：

1、柑橘类水果：如橘子、柚子、柠檬等，富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁质的吸收。

2、热带水果：如芒果、菠萝等，富含酵素和维生素，有助于消化，改善新陈代谢。

3、富含维生素B的水果：如香蕉，有助于维持神经系统健康，缓解压力。

4、富含纤维的水果：如苹果、猕猴桃等，有助于调节肠道功能，促进排毒。

5、富含微量元素的水果：例如猕猴桃、草莓等含有锌元素，而锌对于甲状腺激素的正常分泌具有促进作用。

除此之外，甲低患者还需要摄入足够的蛋白质和其他营养物质，以保证身体的正常功能。同时，保持适当的运动和充足的休息也非常重要。

然而，每个人的身体状况和营养需求都是不同的，因此甲低患者在选择水果时，应根据自己的身体状况和营养需求进行选择。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。同时，甲低患者需要在医生的指导下进行治疗，按时服药，并定期进行甲状腺功能检查。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有