白果吃了有什么好处

367次浏览・4月前

问题详情：白果吃了有什么好处？

马莉副主任医师营养科

青岛大学附属医院三甲

白果是一种营养丰富且具有一定药用价值的食品，适量食用可以为人体带来多种好处，包括：

1、补充营养：白果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于维持身体健康。

2、润肺止咳：白果具有一定的润肺功效，对于改善咳嗽、哮喘等呼吸道疾病有一定的辅助治疗效果。

3、保护心脑血管：白果中的一些成分可以帮助调节血管，增强血管弹性，从而有助于降低血压和血脂，对于预防心脑血管疾病有一定作用。

4、增强免疫力：白果中含有的营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，减少疾病的发生。

5、促进消化：白果中的某些成分具有促进消化的作用，有助于改善胃肠道功能。

需要注意的是，虽然白果具有多种好处，但过量食用可能会导致中毒，因此应适量食用。另外，对于某些特定人群，如孕妇、儿童等，也需要注意食用量和方式。如果有任何关于食用白果的疑问，建议咨询专业医生或营养师的意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有