拉肚子能吃什么好的快

拉肚子时，饮食应以易消化、清淡、低脂肪、低纤维素为主，以减轻肠胃负担，帮助恢复肠道功能。以下是一些可以帮助缓解腹泻的食物建议：

1、稀粥、面条等易消化食物：这些食物易于消化，不会对肠胃造成负担，有助于缓解腹泻。

2、水果和蔬菜：如香蕉、苹果（去核）、胡萝卜等，这些水果和蔬菜富含营养，且易于消化，有助于补充身体所需的营养和水分。

3、煮鸡蛋或瘦肉：可以提供足够的蛋白质，有助于身体的恢复。但应注意避免油腻食物，以免加重肠胃负担。

4、煮熟的蔬菜：避免生蔬菜中的纤维素刺激肠道。

5、益生菌和酸奶：含有益生菌的食品可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解腹泻。

6、口服补液盐：拉肚子可能会导致身体失去大量水分和电解质，口服补液盐可以补充身体所需的水分和电解质，帮助身体更快地恢复。

请注意，如果腹泻症状持续不减或者伴有严重腹痛、发烧等症状，应及时就医。此外，每个人的体质和情况都不同，上述食物可能对某些人有效，但对另一些人可能并不适用。因此，在拉肚子期间，应根据自己的身体反应和医生的建议来选择合适的饮食。