血压高喝什么茶比较好

448次浏览・5月前

问题详情：血压高喝什么茶比较好？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

血压高的人可以喝一些有助于降低血压或者对血压有益的茶。以下是一些推荐：

1、绿茶：绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质有助于降低血压和减少氧化应激，有益于心血管健康。

2、黑茶：黑茶含有丰富的茶多酚和氨基酸等成分，有助于降低血压、调节血脂和增强免疫力。

3、菊花茶：菊花具有清热解暑、明目等功效，常喝菊花茶对于高血压、动脉硬化等疾病有一定的缓解作用。

4、荷叶茶：荷叶中的荷叶碱可以扩张血管，从而降低血压。同时荷叶还有清热解暑、降血脂等功效。

5、苦荞茶：苦荞茶中的黄酮类物质具有软化血管、改善微循环等作用，对于高血压、高血糖等疾病有一定的调节作用。

除了喝茶，高血压患者还需要注意饮食，保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食方式，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度劳累和情绪波动等。同时，要根据医生的建议合理服用降压药物，保持良好的生活习惯和心态。

请注意，以上建议仅供参考，并不构成专业的医疗诊断或治疗建议。若有高血压问题，请务必咨询医生以获取专业治疗建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有